Gesundheitssport
Gesundheitssport – Aktiv bleiben, Beschwerden lindern, Lebensqualität steigern
Unser Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper gezielt zu stärken und Beschwerden aktiv entgegenzuwirken.
Trainingszeiten/Trainingsort Gesundheitssport
Montag 17:30 - 19:30 Uhr (Gymnastik+Volleyball)
Donnerstag 16:30 - 18:00 Uhr (Gymnastik)
Donnerstag 18:00 - 19:30 Uhr (Gymnastik+Volleyball)
Ansprechpartner:Deniz Ince Tel.: 0177 6951355
Turnhalle Grundschule am Sandhaus
Wiltbergstr. 37/39
13125 Berlin-Buch
Bewegung & Gesundheit
Durch gezielte Übungen fördern wir deine Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und dein allgemeines Wohlbefinden. Gesundheitssport hilft dir, aktiv zu bleiben und deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Prävention & Ausgleich
Unsere Einheiten unterstützen dich dabei, Beschwerden vorzubeugen und Verspannungen zu lösen. Ideal als Ausgleich zum Alltag – für mehr Balance, Entspannung und neue Energie.
Mitmachen & Wohlfühlen
Egal welches Alter oder welche Beschwerden – bei uns steht deine Gesundheit im Mittelpunkt. Durch gezielte Bewegung kannst du Schmerzen lindern, deinen Körper stärken und Schritt für Schritt wieder aktiver werden. Starte in deinem eigenen Tempo und tue dir selbst etwas Gutes.
Mit einer Kombination aus Yoga, Kräftigung und Mobilisationsübungen fördern wir deine Beweglichkeit, Stabilität und dein allgemeines Wohlbefinden. Die Übungen sind so aufgebaut, dass du unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel teilnehmen kannst.
Egal ob du Verspannungen lösen, deine Muskulatur stärken oder einfach wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest – bei uns findest du den richtigen Einstieg.
Im Mittelpunkt steht dabei immer dein eigenes Tempo. Ohne Leistungsdruck, aber mit klaren Zielen: mehr Beweglichkeit, weniger Beschwerden und ein besseres Körpergefühl.
Was dich erwartet:
- Sanfte Yoga Übungen zur Entspannung und Dehnung
- Gezieltes Krafttraining zur Stabilisierung des Körpers
- Mobilisationsübungen für mehr Beweglichkeit
- Eine angenehme und unterstützende Trainingsatmosphäre
Starte jetzt und investiere in deine Gesundheit – dein Körper wird es dir danken.
Gesundheitssport@blauweissbuch.de
deniz@blauweissbuch.de
Unser Spielplan
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Unsere Sponsoren und Unterstützer
Wir danken unseren Sponsoren herzlich für ihre Unterstützung.
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Ohne euch wäre vieles nicht möglich. Danke !!
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